Bok Plantebasert Kosthold
398 NOK
Få tilgang til den komplette arken med grundig informasjon, sammenlign priser og identifiser funksjonene til PRODUKTNAMN, tilgjengelig til kostnaden av PRISVALUTA; det klassifiseres i KATEGORINAVN; selgeren er SELGERNAVN, og produsenten er PRODUSENTNAVN.
(NB: kun 2 stk igjen nå) Hvorfor spise grønnere? Hvordan gjør du det i praksis? Gode tips og enkle og lekre oppskrifter som kan inspirere deg til et grønnere liv. Hvordan kan du spise plantebasert og være trygg på at du får i deg nok næring? Hvilke tilskudd trenger du? Overlever du uten kjøtt og fisk? Kan barn leve på mat fra planteriket? Hva med gravide?Spørsmålene er mange når du ikke er kjent med hvordan du skal spise for å gjøre kostholdet grønnere.Stadig flere har oppdaget at et kosthold med mindre kjøtt og betydelig større andel av plantebaserte ingredienser, gir bedre helse og beskytter mot sykdom. Antallet vegetarianere, veganere og fleksitarianere er historisk høyt og raskt økende i mange land rundt om i verden. I boka Plantebasert kosthold får du vite hvordan du setter sammen et fullverdig, plantebasert kosthold for hele familien.De tre forfatterne av boka gir deg kvalitetssikret informasjon om hvordan du kan sette sammen et sunt og næringsrikt kosthold uten kjøtt, melk, fisk og egg, eller med små mengder av disse matvarene, og viser at det kan være overkommelig å spise grønnere for alle som ønsker det. De viser til en god del vitenskapelig dokumentasjon, uttalelser fra myndigheter og verdens største organisasjoner innen helse og ernæring. Du får grunnleggende innføring om kosthold og råd om tilpasning til ulike grupper som barn, ungdom, gravide og eldre. Boka er delt i fire deler.Del 1: Hvorfor anbefaler vi et plantebasert kosthold?Del 2: Hvorfor kutte ned på kjøtt, fisk og meieriprodukter?Del 3: Hvordan sette sammen et sunt, plantebasert kosthold?Del 4: Slik gjør du det – praktiske tips og oppskrifter Her er noen av oppskriftene du finner i denne boka:Hirsegrøt med sviskekompottEnergobarerGrønne havrevaflerSamosaburgerePastinakksuppe med hasselnøtterRosenkål og kikerter i søtsur sausByggotto med sopp og erterChili sin carne Litt om forfatterne: Tanja Kalchenko Tanja er utdannet lege fra både Ukraina og Norge. Hun jobber som overlege ved Oslo universitetssykehus. Hun møter mange pasienter med livsstilssykdommer som kunne vært unngått hvis de hadde valgt et vegetarisk kosthold. Hun er derfor opptatt av sykdomsforebygging og har fordypet seg i hvordan plantebasert kosthold påvirker helsen. Hun har selv spist plantebasert i mange år. For noen år siden var Tanja med på å stifte foreningen HePla – Helsepersonell for plantebasert kosthold. I dag er hun leder for foreningen og redaktør på hepla.no. Hun har bidratt til mange mediesaker om plantebasert kosthold, mat og helse, mat- og landbrukspolitikk, og deltatt aktivt i samfunnsdebatten innen disse temaene. Bidragene hennes er samlet på vegetarlegen.no. Nina Cathrine Johansen Nina har mastergrad i samfunnsernæring fra OsloMet og har sertifisering i plantebasert ernæring fra T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, eCornell University. Hun har selv spist plantebasert i mange år og har barn som spiser plantebasert. Nina har vært aktivt involvert og styremedlem i HePla siden 2014. Hun...
Fraktkostnad: 99 NOK
Tilgjengelighet: in stock
Leveringstid: 1-5 dager
Tilstand: new
(NB: kun 2 stk igjen nå) Hvorfor spise grønnere? Hvordan gjør du det i praksis? Gode tips og enkle og lekre oppskrifter som kan inspirere deg til et grønnere liv. Hvordan kan du spise plantebasert og være trygg på at du får i deg nok næring? Hvilke tilskudd trenger du? Overlever du uten kjøtt og fisk? Kan barn leve på mat fra planteriket? Hva med gravide?Spørsmålene er mange når du ikke er kjent med hvordan du skal spise for å gjøre kostholdet grønnere.Stadig flere har oppdaget at et kosthold med mindre kjøtt og betydelig større andel av plantebaserte ingredienser, gir bedre helse og beskytter mot sykdom. Antallet vegetarianere, veganere og fleksitarianere er historisk høyt og raskt økende i mange land rundt om i verden. I boka Plantebasert kosthold får du vite hvordan du setter sammen et fullverdig, plantebasert kosthold for hele familien.De tre forfatterne av boka gir deg kvalitetssikret informasjon om hvordan du kan sette sammen et sunt og næringsrikt kosthold uten kjøtt, melk, fisk og egg, eller med små mengder av disse matvarene, og viser at det kan være overkommelig å spise grønnere for alle som ønsker det. De viser til en god del vitenskapelig dokumentasjon, uttalelser fra myndigheter og verdens største organisasjoner innen helse og ernæring. Du får grunnleggende innføring om kosthold og råd om tilpasning til ulike grupper som barn, ungdom, gravide og eldre. Boka er delt i fire deler.Del 1: Hvorfor anbefaler vi et plantebasert kosthold?Del 2: Hvorfor kutte ned på kjøtt, fisk og meieriprodukter?Del 3: Hvordan sette sammen et sunt, plantebasert kosthold?Del 4: Slik gjør du det – praktiske tips og oppskrifter Her er noen av oppskriftene du finner i denne boka:Hirsegrøt med sviskekompottEnergobarerGrønne havrevaflerSamosaburgerePastinakksuppe med hasselnøtterRosenkål og kikerter i søtsur sausByggotto med sopp og erterChili sin carne Litt om forfatterne: Tanja Kalchenko Tanja er utdannet lege fra både Ukraina og Norge. Hun jobber som overlege ved Oslo universitetssykehus. Hun møter mange pasienter med livsstilssykdommer som kunne vært unngått hvis de hadde valgt et vegetarisk kosthold. Hun er derfor opptatt av sykdomsforebygging og har fordypet seg i hvordan plantebasert kosthold påvirker helsen. Hun har selv spist plantebasert i mange år. For noen år siden var Tanja med på å stifte foreningen HePla – Helsepersonell for plantebasert kosthold. I dag er hun leder for foreningen og redaktør på hepla.no. Hun har bidratt til mange mediesaker om plantebasert kosthold, mat og helse, mat- og landbrukspolitikk, og deltatt aktivt i samfunnsdebatten innen disse temaene. Bidragene hennes er samlet på vegetarlegen.no. Nina Cathrine Johansen Nina har mastergrad i samfunnsernæring fra OsloMet og har sertifisering i plantebasert ernæring fra T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, eCornell University. Hun har selv spist plantebasert i mange år og har barn som spiser plantebasert. Nina har vært aktivt involvert og styremedlem i HePla siden 2014. Hun...
Fraktkostnad: 99 NOK
Tilgjengelighet: in stock
Leveringstid: 1-5 dager
Tilstand: new
Sammenligning av lignende produkter
DNS 3-Pack Flaxseed Oil (Linfrøolje) - 3 X 90 Kapsler
568 NOK
Linfrøolje i høy kvalitet – Rik på omega-3!Linfrøolje er et plantebasert tilskudd som inneholder et naturlig høyt nivå av omega-3-fettsyren alfa-linolensyre (ALA). Dette er en essensiell fettsyre som kroppen ikke kan produsere selv, og som derfor må tilføres gjennom et variert kosthold. Alfa-linolensyre (ALA) bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet.Linfrøolje er et plantebasert alternativ for deg som ønsker et daglig tilskudd av essensielle fettsyrer som en del av et balansert kosthold.Kjøp 3-pack Flaxseed oil til kun 499,- Spar penger!Fordeler med DNS Flaxseed Oil:- Rik på omega-3 (ALA)- Bidrar til normale kolesterolnivåer- Essensielle fettsyrer i kapsel-formInnhold per pakke:3 bokser á 90 kapslerAnbefalt dosering:1 kapsel 3 ganger daglig med vann.Næringsinnhold:InnholdPer døgndose(3 kapsler)Linfrøolje3000 mgInneholder:-ALA-Linolensyre-Oljesyre 1500 mg360 mg420 mgIngredienser: Linfrøolje, kapselskall: gelatin (storfe), glyserol, vann; fargestoff: karamell.Må ikke brukes hvis lokk eller sikkerhetssegl er brutt/mangler. Dette kosttilskudd og bør ikke brukes som en erstatning for et variert kosthold. Skal oppbevares utilgjengelig for barn. Anbefalt dosering bør ikke overskrides. Oppbevares på en tørr, mørk og kjølig plass. Bør ikke utsettes for direkte sollys. Produktet inneholder ingen kunstige konserveringsmidler, smakstilsetninger eller søtning. Ikke beregnet for barn under 18 år, gravide eller ammende. Dette er et kosttilskudd og skal ikke brukes som erstatning for variert kost. Anbefalt dosering bør ikke overskrides.
DNS Flaxseed Oil (Linfrøolje) - 90 Kapsler
268 NOK
Høykvalitets linfrøolje - Rik på omega-3 fettsyrer!Linfrøolje er en plantebasert olje med et naturlig høyt innhold av omega-3-fettsyren alfa-linolensyre (ALA). ALA er en essensiell fettsyre, som betyr at kroppen må få den tilført gjennom kostholdet. Alfa-linolensyre (ALA) bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet.Linfrøolje er et vegetabilsk og plantebasert tilskudd for deg som ønsker et daglig inntak av essensielle fettsyrer som kroppen trenger gjennom kosten.Kjøp 3-pack Flaxseed oil til kun 499,- Klikk her og spar penger!BESTILL 3-PACK HERFordeler med DNS Flaxseed Oil:- Høyt innhold av omega-3 fettsyrer- Bidrar til normale kolestrolnivåer- Essensielle fettsyrer kroppen trengerInnhold per boks:90 kapslerAnbefalt dosering:1 kapsel 3 ganger daglig med vann.Næringsinnhold:InnholdPer døgndose (3 kapsler)Linfrøolje3000 mginneholder:-ALA-Linolensyre-Oljesyre 1500 mg360 mg420 mgIngredienser: Linfrøolje, kapselskall: gelatin (storfe), glyserol, vann; fargestoff: karamell.Må ikke brukes hvis lokk eller sikkerhetssegl er brutt/mangler. Dette kosttilskudd og bør ikke brukes som en erstatning for et variert kosthold. Skal oppbevares utilgjengelig for barn. Anbefalt dosering bør ikke overskrides. Oppbevares på en tørr, mørk og kjølig plass. Bør ikke utsettes for direkte sollys. Produktet inneholder ingen kunstige konserveringsmidler, smakstilsetninger eller søtning. Ikke beregnet for barn under 18 år, gravide eller ammende. Dette er et kosttilskudd og skal ikke brukes som erstatning for variert kost. Anbefalt dosering bør ikke overskrides.
Natur-Drogeriet Nutri Serien risproteinpulver Ø 400 gr
273 NOK
Natur-Drogeriet Nutri Serien Risprotein pulver Ø er et økologisk, plantebasert proteinpulver med ca. 80 % protein fra brun ris. Det har en mild, nøytral smak og er enkelt å bruke som tilskudd til kostholdet. Derfor velger mange økologisk risprotein Ca. 80 % protein Risproteinet inneholder ca. 80 % protein. 100 % vegetabilsk og økologisk Fremstilt av økologisk brun ris (Oryza sativa L.) fra landbruk utenfor EU. Et plantebasert alternativ til klassiske proteinpulver. Nøytral smak og mange bruksmuligheter Den milde smaken gjør pulveret enkelt å blande i både drikke og mat uten at det dominerer smaken. Bruk det i drikke og mat Risproteinpulveret kan røres ut i vann, plantedrikk, juice eller smoothies. Det kan også brukes i grøt, brød, kaker og farser som en del av oppskriften. Et godt valg for deg som ønsker et økologisk og vegetabilsk proteinpulver som tilskudd til et variert kosthold.
Universal Biology Sunb Nutrients Paste 120g
1599 NOK
SunB Nutrients – Fermented FoodSolmodne frukter og grønnsaker fermentert i 3,5 år.100% PLANTEBASERT.Kosttilskuddet bør ikke brukes som en erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.Et sunt, variert og balansert kosthold dekker normalt behovet for vitaminer og mineralerAnbefalt dosering, kapsler: 3 kapsler om dagen, 1 til hvert måltid, eller ta alle tre ved sengetid.Pasta: 2 gram om dagen, fordelt til hvert måltid eller ved sengetid. HVA GIR SUNB NUTRIENTS – FERMENTED FOOD DEG?Den gir deg vitale næringsstoffer fra hel, solmoden, naturlig levende mat til å nære kroppens celler på en daglig basisDen gir deg en potent blanding av næringsstoffer fra over 70 forskjellige plantebaserte ingredienser i ett produktSunB Nutrients bruker en fermenteringsmetode basert på gamle japanske tradisjoner kombinert med moderne teknologi. I tillegg til å ta vare på de opprinnelige næringsstoffene, lages det en rekke nye næringsstoffer under fermenteringen.Næringsstoffene blir nedbrutte ved fermentering og absorberes bedre i kroppen
Vegin Chorizo Påleggspølse Sterk - 200 g
88 NOK
Krydret og deilig Chorizo krydret kjøttpålegg fra Vegin Krydret, plantebasert kjøttpålegg som passer til vegansk kosthold. Det er et perfekt alternativ til den velkjente chorizopølsen, og kan også spises som pålegg rett fra posen eller ristes i litt olje i en stekepanne. Prøv den som pizzatopping, til tapas eller i pastaretter, der den smaker fantastisk. Bruk Til både varme og kalde retter. Klar til å spises rett fra posen Innhold:200 g.
Heey! Multivitamin + Superfruits - 90 kaps.
337 NOK
Heey! Multivitamin + Superfruits inneholder bær og frukt som er rike på vitaminer, antioksidanter og næringsstoffer Hva det er Multivitamin + Superfruits er et daglig kosttilskudd med 13 viktige vitaminer og plantebaserte fruktekstrakter. Tilskuddet er utviklet for deg som ønsker å supplere kostholdet ditt, spesielt hvis du spiser et plantebasert kosthold. Det inneholder vitamin B6 og B12, som bidrar til et normalt energimetabolisme og reduserer tretthet og utmattelse. Vitamin D og K bidrar til immunsystemets normale funksjon og til å opprettholde et normalt skjelett. Heey! Multivitamin + Superfruits inneholder også selen, som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og til immunsystemets normale funksjon. Tilskuddet inneholder fruktekstrakter fra blåbær og tyttebær, som naturlig inneholder vitaminer, antioksidanter og plantestoffer. Kosttilskuddet er 100 % vegansk og produsert i Sverige med fokus på kvalitet og bærekraft. Egenskaper: • 13 viktige vitaminer og mineraler • Bær og frukt som er rike på antioksidanter • Perfekt som et daglig kosttilskudd • 100 % vegansk • Laget i Sverige Bruk: Voksne: 1 kapsel daglig. Innhold: 90 kapsler
Unikfood Avivir Aloe Vera Krem
177 NOK
Unikfood Hvetegress Pulver Økologisk er laget av 100 % økologisk hvetegress. Pulveret kan røres ut i vann, juice eller en smoothie hvis du ønsker å bruke hvetegress som en del av det daglige kostholdet ditt. Hvetegress inneholder naturlig protein samt vitaminer og mineraler. Det gir deg et enkelt, plantebasert produkt med et naturlig næringsinnhold som kan inngå i et variert kosthold. Pulveret består av 100 % økologisk hvetegress (1 ingrediens) uten tilsatt aroma eller andre tilsetningsstoffer.
Bioptimizers – Vegzymes 120 Kapsler
934 NOK
BiOptimizers – VegZymes (enzymer) Spesialutviklet enzymstøtte for lettere fordøyelse av plantebaserte måltider BiOptimizers VegZymes er et avansert enzymtilskudd utviklet for deg som ønsker bedre fordøyelseskomfort når kostholdet inneholder mye grønnsaker, belgfrukter, fullkorn og fiberrike matvarer. Plantebasert mat er næringstett, men kan også være krevende å bryte ned – og det er nettopp her VegZymes skiller seg ut. Med en målrettet enzymformel støtter VegZymes kroppens naturlige nedbrytning av mat, slik at du kan få mer ut av måltidene dine og oppleve en lettere følelse etterpå. Hva er BiOptimizers VegZymes? VegZymes er et kosttilskudd med fordøyelsesenzymer utviklet for å støtte fordøyelsen av plantebaserte måltider og komplekse matkomponenter. Produktet er laget for deg som vil redusere typiske fordøyelsesplager knyttet til «tung» mat, og samtidig støtte bedre utnyttelse av næringsstoffer. Dette gjør VegZymes til et ideelt supplement både for plantebasert kosthold, fleksitarianere og alle som ønsker en mer behagelig fordøyelse i hverdagen. Hvordan fungerer VegZymes? Enzymene i VegZymes bidrar til å: støtte nedbrytning av komplekse matkomponenter bidra til mindre følelse av tyngde etter fiberrike måltider støtte kroppens naturlige fordøyelsesprosess legge til rette for bedre komfort etter mat Resultatet er en lettere mage og bedre flyt i måltidsrutinene. Fordeler ved daglig bruk Ved regelmessig bruk kan BiOptimizers VegZymes bidra til: • bedre fordøyelseskomfort ved plantebaserte måltider• mindre oppblåsthet og ubehag etter mat• lettere følelse etter fiberrike måltider• bedre utnyttelse av kostholdet i hverdagen• et mer forutsigbart “mage-liv” når du spiser variert Hvem passer produktet for? BiOptimizers VegZymes passer perfekt for: deg som spiser mye plantebasert mat personer som opplever oppblåsthet eller ubehag etter fiberrike måltider helsebevisste voksne som vil støtte fordøyelsen naturlig aktive personer som ønsker bedre komfort og næringsutnyttelse Hvordan bruke Tas i forbindelse med måltider – spesielt når du spiser fiberrik eller “tung” mat.Enkelt å integrere i daglig rutine – hjemme, på jobb eller på reise. Hvorfor velge BiOptimizers VegZymes? BiOptimizers er kjent for kompromissløs kvalitet og gjennomtenkte formuleringer. VegZymes er utviklet for å gi målrettet støtte til fordøyelse av plantebasert kost, med fokus på brukervennlighet og komfort – et smart valg for deg som vil spise mer variert uten at magen protesterer.
Dragon Erteproteinpulver Øko
163 NOK
Dragon Superfoods erteproteinpulver er et økologisk, plantebasert proteinpulver med svært høyt innhold av protein fra gule erter. Pulveret består av 100 % økologisk erteprotein, for deg som ønsker mer protein i kostholdet. Fordeler med Dragon Superfoods erteproteinpulver Høyt proteininnhold Inneholder ca. 81,5 g protein per 100 g. Protein bidrar til å opprettholde muskelmasse og normale knokler, samt til vekst i muskelmasse. 100 % økologisk erteprotein Laget av økologiske gule erter og basert på én enkel, plantebasert råvare. Mild smak og allsidig bruk Den milde, nøytrale smaken gjør det enkelt å blande i smoothies, shakes, grøt, pannekaker eller bakverk uten at smaken tar over. Planteprotein med mange bruksmuligheter Erteprotein kan være et fint tilskudd til det daglige kostholdet. Her får du et pulver som kun inneholder erteprotein, så det er enkelt å bruke når du vil tilføre ekstra protein til måltidene dine. Bruk det i shakes, grøt og bakverk Den milde, lett nøtteaktige smaken og gode oppløseligheten gjør det velegnet i både mat og drikke. Rør det ut i plantedrikk eller vann, blend det i smoothies, eller tilsett det i havregrøt, yoghurtalternativer, supper og hjemmebakst når du vil øke proteininnholdet uten å endre smaken vesentlig. Et godt valg for deg som foretrekker et økologisk erteprotein med enkel sammensetning og mange bruksmuligheter i hverdagen.
Dragon Erteproteinpulver Øko
607 NOK
Dragon Superfoods erteproteinpulver er et økologisk, plantebasert proteinpulver med ca. 80 % protein fra erter. Det er en enkel råvare med 100 % økologisk erteprotein og kan brukes når du vil supplere kostholdet med ekstra protein. Fordeler med Dragon Superfoods erteproteinpulver Høyt proteininnhold Inneholder ca. 80 g protein per 100 g, noe som gjør pulveret velegnet som en ekstra proteinkilde i det daglige kostholdet. Plantebasert og økologisk Laget av 100 % økologisk erteproteinpulver uten andre råvarer, et enkelt valg hvis du ønsker et vegansk proteinpulver. Et alternativ til myse- og soyaprotein Et fint alternativ hvis du foretrekker planteprotein fremfor protein fra melk eller soya. Mild og nøytral smak Den milde ertesmaken gjør det enkelt å blande pulveret i smoothies, shakes, juice eller matlaging uten at det overdøver de øvrige ingrediensene. Hvordan kan du bruke erteproteinpulveret? Det økologiske erteproteinpulveret løses lett opp i væske og kan brukes i både kalde og varme retter. Rør det for eksempel ut i smoothies eller plantebaserte drikker, eller tilsett det i grøt, pannekaker, brød- og kakedeig hvis du vil øke proteininnholdet i måltidene dine uten å endre smaken nevneverdig.
Unikfood Spirulina pulver Ø
233 NOK
Unikfood Spirulina Pulver Økologisk er et finmalt pulver av blågrønne mikroalger fra ferskvann. Det består av 100 % økologisk spirulina uten tilsatte ingredienser og passer godt hvis du ønsker et rent, plantebasert tilskudd i det daglige kostholdet. Dette får du med spirulinapulveret Inneholder ca. 60–64 g protein per 100 g Spirulina er naturlig proteinrik og inneholder rundt 60–64 g protein per 100 g. 100 % ren økologisk spirulina Laget utelukkende av økologisk spirulinapulver uten tilsatte smakstilsetninger, fyllstoffer eller andre ingredienser. Naturlig innhold av klorofyll Spirulina er en mikroalge med naturlig innhold av klorofyll. Enkelt å bruke i mat og drikke Det fine pulveret kan blandes i for eksempel smoothies, juice, vann, plantedrikk, bowls og andre kalde retter. Slik kan du bruke det Rør pulveret ut i vann, juice eller plantedrikk, eller bland det i smoothies, bowls og andre kalde retter. Hvis du ikke har brukt spirulina før, kan det være lurt å starte med en mindre mengde og justere etter smak og behov.
Green Goddess Vanilla Dream 400 gr
566 NOK
Green Goddess Vanilla Dream er et vegansk proteinpulver med mild vaniljesmak. Det passer for deg som ønsker å supplere kostholdet med plantebasert protein, både etter trening og i vanlige måltider. Derfor er Green Goddess Vanilla Dream verdt å velge Inneholder protein Vanilla Dream er laget med favabønneisolat og kan brukes som et plantebasert proteinpulver i shakes og matlaging. Plantebasert og vegansk Proteinet kommer utelukkende fra belgfrukter (favabønner) og er et plantebasert alternativ til tradisjonelle, animalske proteinpulver. Produsert i Danmark Produktet er fremstilt og pakket i Aarhus i Danmark. Uten tilsatt sukker (inneholder naturlig forekommende sukker) og uten GMO Proteinpulveret er uten tilsatt sukker (inneholder naturlig forekommende sukker) og produsert uten bruk av GMO. Det er søtet med steviolglykosider (inneholder søtstoff). Smak og bruk Green Goddess Vanilla Dream har en mild og naturlig vaniljesmak. Det røres lett ut i både vann og plantedrikk og får en jevn konsistens. Bruk det i en enkel proteindrikk etter trening, eller i smoothies, grøt og bakverk når du vil supplere med ekstra planteprotein. Anbefalt bruk er 1 måleskje (ca. 20 g, tilsvarer 15,7 g protein) rørt ut i ca. 3 dl væske.