Boker og magasiner
Den Beste
Ichiro Kishimi og Fumitake Koga Våg Å Bli Mislikt
379 NOK
Boken viser en filosofi som ikke dveler ved fortidens traumer, der fokuset er på nåtiden og hva du selv kan gjøre for å frigjøre deg fra andres forventninger og skape det livet du selv ønsker. Historien utfolder seg som en dialog mellom en filosof og en ung mann. Den unge mannens mål er å motbevise filosofen og det han mener er for enkle råd, mens filosofen setter Alfred Adlers filosofi og tanker i kontekst og viser hvilken kraft de har i vår moderne verden. Alfred Adler regnes, sammen med Sigmund Freud og Carl G. Jung, som en av de tre store innen moderne psykologi. adlers ideer om at mennesker kan forandre seg, at verden er enkel, og at alle kan bli lykkelige, er blitt sagt å ha vært hundre år forut sin tid. I dag opplever adleriansk filosofi en globalt økende interesse.
Top Pick
Den fantastiske bus (dansk)
602 NOK
I barakbyen i Ahnstarr City hersker desperationen. Huse bliver ryddet et for et, og den lille Timo er blevet så syg, at der snart ikke er mere håb.Men en gammel myte fortæller om landet Balanka, hvor nogle særlige helbredende Safran-liljer vokser. Måske kan de redde Timo.Anført af katten Spir beslutter dyrene sig for at bygge en kæmpestor bus og drage til Balanka. Det bliver et vildt roadtrip gennem utrolige landskaber, over Nordpolen, ud i stratosfæren og videre til fantastiske lande i et forsøg på at redde lille Timo, dem selv og resten af verden.Den fantastiske bus er en på alle måder kæmpestor fortælling til børn og voksne i alle aldre – om fantasiens, kreativitetens og kunstens forløsende kraft.
Utmerket
Calazo Høyfjellskart Galdhøpiggen 1:20.000 Nocolor
268 NOK
Detaljert kart over området rundt Galdhöpiggen, eller Galdhøpiggen. Laget av det slitesterke og vannavstøtende materialet Tyvek®.
Anbefalt
Dover Publications Complete Bach Transcriptions
520 NOK
Dover Publications Complete Bach Transcriptions, Classical Sheet Music for Piano, Complete Bach transcriptions: arranged by Franz Liszt, Advanced level of difficulty, ISBN 9780486426617, publisher's no. DOV 426610, Format: 23 x 30.5 cm, 96 Pages
Fremhevet
Jade Goddess Emergence of the Sensual Woman av Saida Desilets - Forskjellige farger
392.65 NOK
Emergence of the Sensual Woman er en bok for alle kvinner som ønsker å dyrke det sensuelle og erotiske livet. Den er også for mannen som ønsker å få sin partner til å blomstre til deres fulle skjønnhet. Boken er skrevet av Saida Desilets, som er en av verdens mest anerkjente eksperter innenfor kvinnens sensualitet. The Art of Succulent Living Philosophy: Hva menes med saftighet? Hvordan kan vi leve mere bevisst med våres sensuelle og seksuelle sider? Hvordan harmoniserer vi våres forhold til både menn og kvinner. m.m The Sacred Teachings of the Jade Goddess: I dette avsnittet lærer du praktiske teknikker til glede, vitalitet, sensualitet og visdom. Følelsesmessig trivsel og sentrering. Seksuell vitalitet og saftighet. Sunnhet i brystene og kjønnsorganene våre. Smidighet og styrke i skjeden. Hormonbalansen. Øks seksuell nytelse. Healing av seksuelle "sår" fra for- og nåtiden. Forebyggende pleie. Utvidelse av ditt orgasmepotensiale. I boken er det også øvelser hvor du kan bruke et "Jade
Alternativ
SweHealth Selvklebende TENS elektroder 50 x 90 mm - 4 stk.
134 NOK
SweHealth selvklebende 50 x 90 mm elektroder til TENS-apparat Denne pakken inneholder 4 stk. selvklebende elektroder til bruk sammen med SweHealth TENS-apparat. Egenskaper • Passer til SweHealth TENS-apparat • Klar til bruk • Størrelse: 50 x 90 mm • CE-merket Anbefalt bruk Følg anvisningene på emballasjen for å sikre korrekt plassering og bruk. Innhold: Pakke med 4 stk.
Bachs Blomsterremedier Kvinner i Overgangsalderen BOK Forfatter Susanne Løfgren - 1 Stk
488 NOK
Bok av Susanne Løfgren om kvinner i overgangsalderen og de utfordringer som følger med. Produktbeskrivelse fra leverandør
Vitrifrigo Kjøleskuff Dw42 Rfx 42l 12/24v
18299 NOK
Stilig dør eller skuff i rustfritt stål. Inkludert monteringsramme. Håndtak med Steelock låsesystem. Kabinett med integrerte ventilasjonsspalter for god ventilasjon i innebygd tilstand. Strømsparende LED-innvendig belysning. Kjøleskapet og fryseren i rustfritt stål har blitt fullstendig redesignet i både design og funksjon. Det stilige nye designet av den kvadratiske døren med Steelock-låsehåndtaket har ekstra funksjonalitet med en ventilasjonsposisjon for luftcirkulasjon når det ikke er i bruk, noe som forhindrer mugg eller dårlig lukt i kjøleskapet. Den enkle rustfrie stålmonteringsrammen gjør at kjøleskapet kan festes sikkert til møblene dine enten med Door Inside eller Door Outside. Den har integrerte ventilasjonsspalter for å forbedre luftstrømmen og effektiviteten til kjøleenheten bak. Merk. : Dette kjøleskapet er kun beregnet for installasjon i kjøretøy. Innhold: 1 kjøleskap.
Vdm Verlag Dr. Mã¼Ller GIS-Based Sustainable Landscape Planning and Management: Theory, Case Studies, Methododolgy, and Pilot Project
787.08 NOK
GIS-Based Sustainable Landscape Planning and Management: Theory, Case Studies, Methododolgy, and Pilot Project
Bøker Utenetter - En Praktisk Guide Til Friluftsliv Med Hele Familien
548 NOK
Utenetter - en praktisk guide
Monocle Guide to Better Living
699 NOK
Magasinet Monocles guide Better Living er en original, informativ og underholdende samling av artikler og anbefalinger. Fylt med inspirerende fotografier og bilder. Delt i forskjellige kategorier om små og store spørsmål i livet, alt fra hvilken by som tilbyr den beste livskvaliteten, hvordan man starter en inspirerende bedrift, til hvor du kan finne den beste kaffen. Fakta 400 sider Språk: Engelsk Forfatter: Monocle Forlag: gestalten Utgitt: 2013 Innbundet i lin ISBN: 9783899554908
Fri flyt Fjellquiz
348 NOK
Om Fjellquiz Fjellquiz er full av morsomme og engasjerende spørsmål for alle som er glade i å ferdes i fjellet eller lese om det. I tillegg til de vanlige spørsmålene, inneholder boka flere utfordrende bildequizer. Journalisten og forfatteren Iver Gjelstenli var en produktiv og aktiv birdragsyter til
Autodesk Maya 2023 - Mac
1040 NOK
Autodesk Maya License Original And Guaranteed By Nextdigitalkey.Com Maya Is Professional 3d Software For Creating Realistic Characters And Blockbuster-Worthy Effects. Bring Believable Characters To Life With Engaging Animation Tools. Maya Shape 3d Objects And Scenes With Intuitive Modeling Tools. Create Realistic Effects—from Explosions To Cloth Simulation. Maya Why Use Maya? Accelerate Workflows Maya’s Powerful Tools Help You Iterate Faster So You Can Focus On Creativity And Meet Deadlines. Deliver Stunning Visuals Add Fine Details To Characters And Scenes, And Deliver Quality Work That Keeps Clients Coming Back. Scale For Complexity Top Artists In The Industry Rely On Maya To Create The Most Complex Shots, Characters, And Worlds. License Complete With All Autodesk Maya Functionalities. Language: Multi-Language Number Of Devices: 1 Operating System: Windows / Mac Os License Duration: Perpetual (No Expiry) What Do I Receive When I Purchase? Maya By Purchasing This Product, You Will Receive The Digital Software To Download And Install, The Product Key For Activation, And All Instructions For A Proper Installation. Do I Download The Product From The Official Website? Certainly, The Product Download Takes Place From The Official Website, No External Links Are Used, Only Official Links. How Do Licenses Have A Low Price? They Are Used And Disused retail Licenses from The Previous Owner In Accordance With Ecj C-128/2011 Ruling, It Is Possible To Purchase Them From Us At The Best Price On The Market. Our Licenses Are digitally Delivered Via Email within A Few Minutes Of Payment, They Are Digital Esd Licenses, And All Product Keys Are original and Can Be Reinstalled On The Same Device. Are You Afraid You Won'T Be Able To Install It? No Problem! We Provide Direct Assistance With Remote Support available To You 24/7, Even On Holidays. For System Requirements, Click Here.
Citadels Kortspill
158 NOK
Målet er å bygge 8 bygninger, og middelet er penger.For hver runde velger du en ny rolle, med fordeler og ulemper: Arkitekt, morder, tyv, biskop, soldat, handelsmann, trollmann eller konge. Handelsmannen får mer penger, arkitekten er bedre til å bygge, magikeren gjør rare tricks med bunken og kongen er først. Men hva hjelper det, hvis man blir flådd av tyven eller knertet av morderen? Hauk over hauk!Norsk utgaveAlder: 10+
Kortevarehuset "Egyptian Mosaic" Stor Journal
538 NOK
"Egyptian Mosaic" Oversize JournalEn eksklusiv skrivebok inspirert av Royal Mosque i Isfahan, en UNESCO-vernet perle innen persisk arkitektur.192 linjerte sider av 120 g syrefritt papir for en førsteklasses skriveopplevelseLuksuriøse detaljer: preget innbinding, gullfolierte detaljer, gullsnitt og snor-bokmerkeHøykvalitets innbinding fra Peter Pauper Press, USAPerfekt som dagbok, notatbok eller en spesiell gave. En tidløs journal som kombinerer kunst, eleganse og funksjonalitet. ✨Størrelse:Høyde: 22,9 cmBredde: 18,4 cm
vidaXL Gjerdepanelsett WPC 353x146 cm svart
6299 NOK
Dette gjerdepanelsettet kan brukes som hagebarriere eller gjerde for å sikre privatliv og sikkerhet. Hagegjerdet er laget av WPC (treplastkompositt), og er slitesterkt og motstandsdyktig mot råte eller rust. Hagebarrieren har trekorn-trykk på den ene siden og vanlig trykk på den andre siden, slik at du kan velge det designet du liker best. Takket være topprofilen i aluminium kan gjerdeplatene festes tett til hverandre, som øker stivhet og slagfasthet. Gjerdepanelene er designet med modulsystemet og er enkle å installere, og lar deg utvide gjerdet fritt. Stolpene har tre spor, som gjør det mulig å montere gjerdet på forskjellige måter, for eksempel i en rett linje (180 grader), rett vinkel (90 grader) eller T-form. De multifunksjonelle stålføttene kan festes på to måter. Den første er å skru dem på en overflate ved hjelp av de medfølgende ankerskruene. Den andre måten er å forankre dem i en sementbase ved å bruke bakkeplugger (ikke inkludert).
Sana Pharma Melatonin Spray 15 Ml
187 NOK
Melatonin spray er et brukervennlig kosttilskudd designet for voksne som ønsker støtte til søvnregulering.
Sana Pharma Medical Melatonin Spray 0,5 mg, 15 ml
158 NOK
Sana Pharma Medical Melatonin Spray er et kosttilskudd med melatonin som kan bidra til normal innsovningstid og døgnrytme. Sana Pharma Medical Melatonin Spray kan bidra til å redusere innsovningstiden og normalisere døgnrytmen, og kan lindre den subjektive opplevelsen av jetlag. Kosttilskuddet inneholder melatonin, et hormon som produseres naturlig i kroppen, og bidrar til å regulere kroppens døgnrytme. Produksjonen starter få uker etter fødsel og avtar gradvis når vi blir eldre. Kroppens produksjon av melatonin hemmes kraftig av lys, slik at produksjonen varierer gjennom døgnet. På kvelden og natten øker kroppens melatoninproduksjon og fremkaller økt søvnbehov. Det er imidlertid store individuelle forskjeller i kroppens melatoninproduksjon og døgnrytme. Melatoninets virkninger er motsatt av lysets virkninger på døgnrytmen. Melatonin Spray forenkler administrasjonen. Spray to ganger under tungen ved leggetid, uten vann. To spraydoser tilsvarer 1 mg Melatonin. Enkel når man er på reise, eller for de som ikke kan/liker å ta tabletter. Flasken inneholder 15 ml som rekker til ca. 100 døgndoser. Anbefales ikke til barn og unge under 18 år, gravide eller ammende.
Motorbuch Vol. 510 Reparasjonsinstruksjoner MZ 150/250 - ES 150/1/TS 150/ES 250/2/ ETS 250/ TS 250/ TS 250 Sport
683.27 NOK
510 Reparasjonsinstruksjoner MZ 150 / 250 - ES 150/1/TS 150/ES 250/2/ ETS 250/ TS 250/ TS 250 Sport elementer: Motorbuch Vol. 510 Reparasjonsinstruksjoner MZ 150/250 - ES 150/1/TS 150/ES 250/2/ ETS 250/ TS 250/ TS 250 Sport
Faber The Best of Grade 5 Flute
390 NOK
Velg blant de beste. The Best of Grade 5 fløytebok er en samling av de mest elskede fløytestudiene. Med ett stykke fra hver liste av pensum for 2008-2013 Associated Board er Best of Grade 5 fløytebok perfekt for karakterforberedelse. Teknisk utprøvd og testet alle stykkene i The Best of Grade 5 fløytebok har blitt undersøkt av fløyteekspert Sally Adams. Denne blandingen av aktuelle favoritter og glemte perler gir et utmerket musikalsk grunnlag for enhver ivrig musiker. Stykkene og studiene som finnes i boken The Best of Grade 5 finnes ofte på ABRSM-pensumet. Inkludert med boken er spor av fremføringer og pianoakkompagnement samt nyttige øvelsestips.
Smartsaker Aktivitetskort, Naturen
244 NOK
50 morsomme aktivitetskortFor barn og foreldreVelg mellom Naturen og HemmaDisse aktivitetskortene fra svenske Nicotext gir deg 50 forskjellige aktiviteter som både barn og foreldre kan få mye glede av å spille sammen. Kortene har fine illustrasjoner og finnes i to forskjellige utgaver, Naturen og Hemma.Aktivitetskort Naturen - 50 morsomme ting du kan gjør utendørsAktivitetskort Natur inneholder 50 spennende aktiviteter som du kan gjøre utendørs. Kortene foreslår aktiviteter, hvilke tilbehør du trenger (hvis du trenger noen) og gir deg eksempler som å studere en maurtue, lete etter dyrespor, spille naturbingo, måle steindyr, lage kranser av løvetann, tørke planter og lage din egen naturboks.Fra: 4 år+Deltagere: 1+Tid: 5+ minutterAktivitetskort Hemma - 50 morsomme ting du kan gjøre hjemmeAktivitetskort Hjem inneholder 50 morsomme aktiviterer dere kan gjør innendørs. Perfekt for regnværsdager, helger og ferier. Noen av forslagene som finnes på kortene er: lag en godterikatapult, lag walkie-talkies, lag ditt eget puslespill, bygg en vulkan av bakepulver og lag usynlig blekk.Fra: 5 år+Deltagere: 1+Tid: 5+ minutter
Horse Guard Bok Kinesio Teiping MTC
964 NOK
Bestill Kinesio Taping MTCEr du nysgjerrig på hvordan MTC Kinesiology Taping for hester fungerer? Da har denne boken all informasjonen du trenger! MTC Kinesiology Taping For Horses av Academy of Equine Therapy Equine Physiotherapist Renate Ettl er en omfattende manual som dekker teorien og praktiske anvendelser av tapingkonseptstilen. Denne boken har klare fotografiske illustrasjoner og alle de trinnvise instruksjonene du trenger for kinesiologitaping av hest! Den begynner med en nybegynnerguide for kinesiologitaping, inkludert hudforberedelser, tapeklipp og påføringsteknikker. Det utvikler seg til grunnleggende applikasjoner, skadevurdering og kliniske applikasjoner for hestetaping. ...
Butterfingers Poi Spinning
338 NOK
Denne utrolige boken inneholder over 450 tips, triks og bevegelser. Boken er på Engelsk.
Gyldendal Den fantastiske bus Jakob Martin Strid Språk: Dansk
887 NOK
Den fantastiske bus Jakob Martin Strid Språk: Dansksku: 9788702152098, brand: Gyldendal, ean: 9788702152098
Careless People
404 NOK
The instant Sunday Times bestseller#1 New York Times bestseller'How else to put this? – bloody hell' Guardian'Devastating . . . funny . . . highly enjoyable' The Times'Jaw-dropping . . . A tell-all tome' Financial Times'Amazing: of all the books in all the world Mr Free Speech Zuckerberg wants to ban, it’s the one about him' Marina HydeSarah Wynn-Williams, a young diplomat from New Zealand, pitched for her dream job. She saw Facebook’s potential and knew it could change the world for the better. But, when she got there and rose to its top ranks, things turned out a little different.From wild schemes cooked up on private jets to risking prison abroad, Careless People exposes both the personal and political fallout when boundless power and a rotten culture take hold. In a gripping and often absurd narrative, Wynn-Williams rubs shoulders with Mark Zuckerberg, Sheryl Sandberg and world leaders, revealing what really goes on among the global elite – and the consequences this has for all of us.Candid and entertaining, this is an intimate memoir set amid powerful forces. As all our lives are upended by technology and those who control it, Careless People will change how you see the world.'A Bridget Jones’s Diary-style tale of a young woman thrown into a series of improbable situations' The Times'Darkly funny and genuinely shocking: an ugly, detailed portrait of one of the most powerful companies in the world' The New York Times
The Let Them Theory
418 NOK
#1 New York Times Bestseller#1 Sunday Times Bestseller#1 Amazon Bestseller#1 Audible BestsellerA Life-Changing Tool Millions of People Can’t Stop Talking AboutWhat if the key to happiness, success, and love was as simple as two words?If you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. Two simple words—Let Them—will set you free. Free from the opinions, drama, and judgments of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you. The Let Them Theory puts the power to create a life you love back in your hands—and this book will show you exactly how to do it.In her latest groundbreaking book, The Let Them Theory, Mel Robbins—New York Times bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset—teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life.Using the same no-nonsense, science-backed approach that's made The Mel Robbins Podcast a global sensation, Robbins explains why The Let Them Theory is already loved by millions and how you can apply it in eight key areas of your life to make the biggest impact. Within a few pages, you'll realize how much energy and time you've been wasting trying to control the wrong things—at work, in relationships, and in pursuing your goals—and how this is keeping you from the happiness and success you deserve.Written as an easy-to-understand guide, Robbins shares relatable stories from her own life, highlights key takeaways, relevant research and introduces you to world-renowned experts in psychology, neuroscience, relationships, happiness, and ancient wisdom who champion The Let Them Theory every step of the way.Learn how to:Stop wasting energy on things you can't controlStop comparing yourself to other peopleBreak free from fear and self-doubtRelease the grip of people's expectationsBuild the best friendships of your lifeCreate the love you deservePursue what truly matters to you with confidenceBuild resilience against everyday stressors and distractionsDefine your own path to success, joy, and fulfillment. . . and so much more.The Let Them Theory will forever change the way you think about relationships, control, and personal power. Whether you want to advance your career, motivate others to change, take creative risks, find deeper connections, build better habits, start a new chapter, or simply create more happiness in your life and relationships, this book gives you the mindset and tools to unlock your full potential.Order your copy of The Let Them Theory now and discover how much power you truly have. It all begins with two simple words.The cover has been updated to include the name of co-author Sawyer Robbins. Customers may receive either version of the cover at random.
Runastrikk; varme plagg til fargerike eventyr
438 NOK
Velkommen til en bok full av fargerike plagg og varme tilbehør, perfekt for turer året rundt. Fra kjølige sommerkvelder til vinterens eventyr. Her finner du også oppskrifter hvor restegarn kan brukes. Boken passer for alle nivåer, fra nybegynnere til viderekomne, med vanskelighetsgrader fra 1 til 5, slik at du kan utvikle deg som strikker. Alle oppskrifter er skrevet uten forkortelser, noe som gjør dem enkle å følge, uansett erfaring.Runa Sommerfelt, også kjent som @runastrikk, står bak bestselgeren Runastrikk – 40 fargerike gensere og cardigans. Nå er hun tilbake med en ny, fargerik og inspirerende strikkebok som gir deg plagg du vil elske å bruke – og strikke!
Veien til førerkortet: Personbil
409 NOK
Boken inneholder alt du behøver av teori for å ferdes trygt i trafikken.Den er omfattende og nøyaktig, men likevel lettlest. I tillegg til forbedret bildebruk, er det aktivt benyttet fortellerkunst, sitater og praktiske eksempler for å gjøre boken mer underholdene og lettfattelig. Oppbygningen av boken er i henhold til dagens læreplan for klasse B, det vil si at den følger den trinnvise opplæringsmodellen.Rent pedagogisk er boken tilpasset læringsnivåene som følger av bestemmelsene i trafikkopplæringsforskriften og av læreplanen. Det er lagt opp til økende grad av refleksjon og vurdering i slutten av boken, noe som kommer tydelig frem gjennom refleksjonsoppgavene. I så måte kan denne boken i større grad enn tidligere benyttes som en arbeidsbok underveis i opplæringen, for så vel elever som foresatte.Det er lagt stor vekt på forståelse av kjøreprosess og vurdering, samt betydningen av mengdetrening. Det er gjort et bevisst poeng ut av å formidle at det å kjøre bil ikke handler om «armer og ben», og det er i denne sammenheng lagt stor vekt på å formidle hvilken kompetanse trafikklærerne besitter, en annerkjennelse vi mener bransjen fortjener.
Charlotte Mjelde Felix Har Følelser
272 NOK
Felix er i ferd med å eksplodere! Følelsene er OVERALT etter å ha kranglet med mamma, og han vet ikke hva han skal gjøre med dem! Plutselig tyter følelsene ut av kroppen og står i rommet foran ham. Hvem er alle disse følelsene? Og hva vil de fortelle han? Bli med på en FARGERIK reise der Felix lærer at det er helt greit å ha alle slags følelser! Boken er også et nyttig verktøy for voksne som vil hjelpe barn med å forstå, uttrykke og snakke om følelsene sine. Passer for barn mellom 2–6 år.
Ina-Janine Johnsen Eltefri Bakst
349 NOK
Visste du at eltefri bakst er den enkleste og beste måten å få gode resultater på? Du rører bare sammen deigen uten å elte den, hever, former, etterhever om du har tid og steker. Teknikken er genial for deg som vil ha sunn og god bakst, samtidig som du ikke trenger mye tid, utstyr eller tidligere erfaring. Selve hevingen er fleksibel, og tar alt fra 4 timer til 4 dager. Perfekt for deg som må tilpasse bakingen til travle hverdager! Det beste av alt er at den fungerer for alle typer bakst, fra saftige kanelboller til knasende pizzabunner og nydelig ferskt brød. I denne boken får du over 100 utprøvde og velsmakende oppskrifter, inkludert 30 favoritter valgt av Roede. Her finner du også oppskriftene som får gammelt brød til å gjenoppstå i nye retter, og Inas påleggsfavoritter, som du enkelt lager selv.
Marit Kolby og Hanne Fisher Kokeboka – Hva Skal Vi Spise?
349 NOK
Denne boka er til deg som har lyst til å lage mer mat fra næringsrike råvarer, men som ikke helt vet hvor du skal begynne. Den er også til deg som er ganske dreven på kjøkkenet, men som trenger nytt påfyll av oppskrifter som går på rotasjon i hverdagen. Vi tror at vi i våre forsøk på å lage mat fra bunnen av, legger lista for høyt. Derfor legger vi den litt lavere. Nei, mye lavere. Men vi kompromisser ikke på verken smak eller næringsverdi! Kokeboka – Hva skal vi spise? er en praktisk oppfølger til Marits første bok HVA og NÅR skal vi spise? Den gir deg enkle, næringsrike og smakfulle oppskrifter. Her får du inspirasjon og motivasjon til å gjenoppdage de gode norske råvarene og legge til rette for matglede i hverdagen.
Desirées sunne matprepp
488 NOK
Vil du spise sunt, spare tid og holde budsjettet i balanse? Da er matprepping noe for deg!Med «Desirées sunne matprepp» lærer du hvordan enkle forberedelser kan gi deg ferdige, smakfulle måltider gjennom hele uka. Fra frokoster som gir energi til middager som sparer deg for tid og penger, gir denne boka deg alt du trenger for å lykkes med matprepping.Boka inneholder hele 16 preppemenyer som hver tar kun 30 minutter å lage. Deretter kan du de neste tre dagene forsyne deg med fargerik og sunn mat til alle dagens måltider.Her får du alt du trenger for å bli rå på matprepp:- 80 nye oppskrifter fordelt på 16 menyer- steg for steg-guide og smarte handlelister- ernæringsråd og oppbevaringstips- freshe, moderne råvarer på budsjettGjør kjøleskapet til en buffet fylt av deilig mat du kan forsyne deg av. Desirées sunne matprepp er perfekt for alle som vil ta grep om både helsa, klokka og lommeboka. Sunn mat trenger ikke å være komplisert eller kostbart, bare vel planlagt!«Som kostholdsveileder vet jeg at matprepp er en populær metode for de som vil ned i vekt, men mitt mål med boka er å vise at matprepp også er et flott verktøy for deg som ønsker å ta bedre matvalg i hverdagen og oppleve mindre stress rundt planlegging og tilberedning av måltider.»
Mikrovaner
303 NOK
En av vår tids mest leste og populære selvutviklingsbøker - over 7 millioner solgt!185 uker på Amazons bestselgerliste - oversatt til mer enn femti språk - et #booktok fenomen.Bli kvitt uvaner og skap gode vaner ved hjelp av små endringer - start nå! Uansett hvilket mål du har, gir Mikrovaner deg en velutprøvd metode for å skape forbløffende resultater.Synes du det er vanskelig å endre dårlige vaner og innføre gode? Problemet er ikke deg - det er systemet ditt. I Mikrovaner får du et nytt system som gir deg løsningen.Boken er delt inn etter følgende fire regler:# Gjør det opplagt # Gjør det tiltrekkende # Gjør det enkelt # Gjør det tilfredsstillendeDette er kjernen i den praktiske strategien James Clear, en av verdens ledende eksperter på vaneendring, gir deg i denne boken. Et atom er lite, men det inneholder vanvittige mengder kraft. Ekte endring er nemlig et resultat av hundrevis av små avgjørelser vi tar hver dag. Det handler om å stå opp fem minutter før, drikke et glass vann før du spiser eller å ta en kort telefonsamtale til en i familien. Dette er mikrovaner og til sammen inneholder de nok kraft til å flytte fjell - prøv du også!
Usårlig
315 NOK
Endelig på norsk! David Goggins er et av verdens største TikTok-fenomen, kjent som et forbilde for unge gutter og menn som ønsker å mestre en større del av tilværelsen og forberede seg fysisk eller mentalt. For David Goggins var barndommen farget av fattigdom, fordommer og fysisk mishandling. Men gjennom selvdisiplin, mental utholdenhet og hardt arbeid forvandlet Goggins seg fra en deprimert, overvektig ung mann uten fremtid til et ikon for det amerikanske forsvaret og en av verdens beste utholdenhetsutøvere. Goggins er den eneste mannen i historien som fullførte elitetrening som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Han har satt en rekorder i en rekke ultraløp og har blitt omtalt av Outside magazine som "The Fittest (Real) Man in America". I boken USÅRLIG deler han sin forbløffende livshistorie og viser en vei som alle kan følge for å trosse smerte, knuse frykt og nå sitt fulle potensial. Boken beskriver blant annet "the 40% rule", en overbevisning om at de fleste av oss bare utnytter 40% av kapasiteten vår.
Bryt vanen med å være deg selv
438 NOK
Genene har ikke forutbestemt deg og hardkodet deg til å være på en viss måte resten av livet. Nyere forskning viser at alle mennesker er i stand til å skape den virkeligheten de velger.I Bryt vanen med å være deg selv bruker den anerkjente forfatteren, foredragsholderen, forskeren og kiropraktoren Joe Dispenza kunnskaper fra feltene kvantefysikk, nevrovitenskap, hjernekjemi, biologi og genetikk for å vise oss hva som er mulig.Du får ikke bare de nødvendige kunnskapene til å kunne endre aspekter ved deg selv, men du lærer trinn for trinn hvordan du skal anvende det du har lært for å oppnå målbare endringer innenfor ethvert område av livet ditt.Dispenza avmystifiserer gammel innsikt og gjør avstanden mindre mellom vitenskap og åndelighet. Gjennom kurs og forelesninger har Dispenza lært folk i 24 forskjellige land å bruke disse prinsippene for å forandre seg selv fra innsiden og ut.Når du bryter vanen med å være deg selv og oppnår reelle indre forandringer, vil livet ditt aldri bli det samme igjen!
Inge Lindseth og Susann Stave Femdagers Nullstilling
349 NOK
Av alle ulike faktorer som påvirker din helse gjennom å påvirke aldringsprosesser, er kostholdet kanskje den viktigste som du per i dag selv kan gjøre noe med. Og dette skal du nå for alvor i gang med – for nå skal du prøve fasteimiterende diett! Denne boka er basert på den aller nyeste forskningen, og den tar utgangspunkt i hva ulike former for periodevis reduksjon i matinntaket gjør med oss. Vårt mål er at du allerede nå skal kunne nyte godt av denne kunnskapen. Forskning på faste og FID viser lovende resultater på en rekke tilstander som er nært forbundet med aldring av kroppen, som diabetes type to, hjerte-kar-sykdom, svekket hjernefunksjon og ulike autoimmune sykdommer. Mange som har gjennomført FID i Norge oppgir god effekt på mage-tarmplager, overvekt, betennelsesrelaterte plager og generell helse.